ほげほげ

プログラミング、英会話、ヨガ、料理などの備忘録など。

ヨガの英語

don't force

意味

力まないで

こんな時に使う

いつでも。前屈の時とか。

strap

意味

ヨガベルト

こんなふうに

grab the strap (ベルトを取って)

breathing in(out)

意味

吸って(吐いて)

feet together

意味

足を揃える

reach the arms up

意味

両手を空へ伸ばす